こんなお悩みありませんか？
体重は減ったけど、
周りに気付いてもらえない・・・
顔は大きいまま・・・
ジムに入会したが続かない、行くのが面倒・・・
痩せてはリバウンドしてを繰り返している・・・
好きなものを食べて幸せを感じても後から罪悪感に襲われる・・・
健康診断の結果、メタボリックシンドロームと診断された・・・
ひとりじゃ心細くて継続できる気がしない・・・
そんなお悩みをラスティングジムが解決します!!
ラスティングジムの
ダイエット専門パーソナルトレーニングとは？
「2か月で−10kg」など、体重を減らすだけのジムが多い中、ラスティングジムでは筋肉を落とさず余分な脂肪を効果的に減らし、代謝を高めるプランを提供しております。短期的ではなく長期的な心身の健康維持と見た目の美しさを重視しているため、身体の引き締めを通じて「食べても太りにくい、この先ずっと若々しい身体」の実現をサポートさせていただきます。
こんな目的をお持ちの方に
ご利用いただいております
シェイプアップしたい、フェイスラインを引き締めたい
ストレスを感じず、この先ずっと若々しい身体をキープしたい
食べても太りにくい、代謝が良い身体になりたい
理想の身体になるまでと、その後のイメージ
現状把握・目標設定
スタート
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体組成測定
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カウンセリング
まずは体の状態を正確に知ることが大切です。体脂肪率や筋肉量、生活習慣や食事の内容を確認し、目標設定を行います。現状を理解することで、どのくらいの改善が必要か、具体的に把握できます。
成長・変化
～2,3ヶ月
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筋肥大（筋力トレーニングでの負荷増加）
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筋肉の成長（筋肉の質の向上）
はじめの段階では筋肥大を目指してトレーニングを行います。筋肉のサイズや強度を高めることで、基礎代謝が上がり、体脂肪の燃焼効率が良くなります。筋肉が肥大してくると、今度は筋肉の成長（筋力向上や持久力の向上）を目的にトレーニングを調整しボディラインも整えやすくします。
維持・習慣化
3ヶ月～
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メンテナンストレーニング（維持と習慣化）
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カウンセリングによる心理的ケア
最後に、理想の体型を維持するために、メンテナンストレーニングとカウンセリングを通じた心理的ケアを行います。この段階では、筋肉量と体脂肪率を理想の状態で保つため、適度な強度と頻度でのトレーニングを継続し、心理的ケアでモチベーションを保ちながら、健康的な生活習慣を定着させます。
しっかりと糖質(炭水化物)を摂っていただきながら、トレーニングで燃焼することで安定的に体脂肪を減らします。
※急激に減少するような食事制限はおすすめしません
ラスティングジムのサポート体制は理想の身体なっていただくことだけをゴールとしていません。
リバウンドをせず維持していただき、最終的には身心の健康生活習慣を定着していただくことをゴールとしています。
※結果には個人差がありますので、すべての人が同じ結果にはなりません。
ラスティングジムが選ばれる理由
01
都度払い制による
リーズナブルな料金体系
短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパです。入会金、毎月の月会費なし。都度払いでの後払い制を導入しています。一度に大きな支出を避けられ、毎回の料金が把握しやすく予算管理もしやすくなります。
02
好立地で通いやすさ抜群＆快適に運動できる設備も充実
駅から徒歩1分の好立地で仕事帰りにも◎。設備はオールインワンラックを導入し、胸・背中・脚・腕など全身を効率よく鍛える多種多様な種目に対応。限られたスペースでも、本格的なトレーニングが可能です。さらに、ウォーターサーバーやレンタルシューズなど、快適な運動環境も整えています。
03
パートナーや仲間と一緒に取り組める
ペアでのトレーニングは、ひとりでのトレーニングに比べてお互いに励まし合えるため、やる気を維持しやすくなります。また、楽しくリラックスした雰囲気で進められるため、トレーニングに対するストレスが軽減されます。コスト面でもペア割が適用されるため費用対効果抜群です。
04
有資格トレーナーによるダイエットの本質を追及したサポート
「ダイエット」「健康」「トレーニング」、それぞれの資格を有するトレーナーがダイエットの本質を追及したサポートを行います。過度な食事制限など、単なる「減量」による身体的成果だけを追い求めるのではなく、お客様の心の健康(ストレス軽減)を整えることにも注力しています。無理なく続けられる健康的なダイエットを通して理想の自分に近づけるお手伝いをさせていただきます。
05
無理をしすぎないメリハリの効いた食事指導
食べたいものをすべて禁止するのではなく、食べる量や頻度を工夫し、無理なく食生活に取り入れることができる方法を提案します。長期的な生活習慣化を重視しているので、短期的な方法(糖質制限など）はおすすめしません。最終的にはお客様自身で管理方法を自然に身につけ、楽しみながら自己管理ができるようになっていただきます。
06
出張トレーニングも可能‼
場所も時間も自由に選べる
レンタルジムを利用する出張型にも対応。日付、時間、エリアをお客様自身で自由に決めていただけます。その際、レンタルジムの予約、支払いはすべて当社が行わせていただきます。(レンタルジムの利用料は全額当社が負担いたします)
施設
代表・トレーナー
ラスティングジム
代表
井上 仁 / Jin Inoue
1994年生まれ、大阪府出身
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職業
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ダイエットインストラクター
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健康経営コンサルタント
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保有資格
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ダイエットインストラクター
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NSCA-CPT(パーソナルトレーナー)
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健康経営エキスパートアドバイザー
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ヘルスケアプランナー
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趣味
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食べ放題の店でご飯を食べる
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ジムで身体を動かす
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温泉で身体を休める
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実務経験
大学を卒業後、健康製品メーカーで営業職に従事。
健康経営コンサルティング会社に転職した後、ダイエット専門フリーパーソナルトレーナーとしても活動。
ヘルスケア業界で得た健康に関する知識と経験を活かし株式会社ラスティングヘルスを設立。
ダイエット専門パーソナルトレーニング事業と健康経営コンサルティング事業の二本柱で事業を運営。
簡単な自己紹介
初めまして。数ある中からご覧いただきありがとうございます。
「よく食べて」「よく動いて」「よく休む」をモットーに無理なく楽しく健康的なライフスタイルを続けています。
「よく食べて」に関しては、1日3食では足りないほど私は食べることが大好きで食事を楽しんでいます。
それでも健康診断は万年オールA、コロナ過でも感染することなく身心の健康を維持、筋肉量・体脂肪量・見た目の変化もなくストレスフリーな生活を実現しています。
「糖質（炭水化物）は決して敵ではなく味方」です。
美味しいご飯を食べて、適度に身体を動かして、この先ずっと若々しい身体を一緒に作りましょう。
皆さんが自分らしく健康的なライフスタイルを楽しめるよう、無理なくサポートさせていただきます。
実績
20代女性 会社員 O様
1セッション60分を週1回、計3カ月
(出張パーソナルトレーニング)
【ビフォーアフター】
会食・飲酒が多く、運動習慣ゼロから
無理なくシェイプアップ成功！
O様は職業柄、会食や飲酒の機会が多く、これまで運動をする習慣もありませんでした。「体を引き締めたい」と思いながらも、トレーニング初心者のため、器具の使い方や正しいフォームがわからず、不安を感じていらっしゃいました。
初めは凝り固まった身体を丁寧にほぐすところからスタートし、少しずつ正しいフォームを身につけていきました。徐々に身体がトレーニングに慣れてくると、見た目にも変化が現れ始めました。
栄養面では、厳しい制限をかけるのではなく、糖質の少ないお酒や魚中心の食事など、無理のない範囲で改善を図り、ストレスなく続けられる習慣を目指しました。
その結果、3カ月で体重：-3.1kg／体脂肪率：-3.5％／筋肉量：維持／
という成果を達成。特に背中や顔まわりの引き締まりなど、見た目の変化が数値以上に明確でした。
筋肉量と基礎代謝を維持したまま脂肪を減らすことで、「すぐにリバウンドする」といった状態を防ぎ、健康的かつ持続可能な身体づくりが実現しました。
また、日常生活に自然に溶け込む運動・食習慣として定着したことも、大きなポイントです。
短期で劇的な減量をうたうジムも多い中、ラスティングジムでは筋肉を落とさずに余分な脂肪だけを効果的に減らすことによる見た目の美しさを重視し「食べても太りにくい、この先ずっと若々しい身体」の実現をサポートしています。
【トレーニング風景】
【食事指導】
プラン・料金
入会金、毎月の月会費なし、
都度払いでの後払い制を導入しています。
都度払いでの後払い制によるメリット4選
01. 柔軟なスケジュール調整と予算管理
都度払いでの後払い制なら、スケジュールに合わせて自由にセッションを組む ことができ、無理のない範囲でトレーニングが可能です。忙しい時期や予算に応じて柔軟に対応できます。
03. 支払い方法の多様性
現金、クレジットカード(タッチ決済のみ)、各種スマホ決済にも対応しているため、現金を忘れたとき、カードが無い時など、臨機応変に簡単な支払いが可能です。
02. 経済的な負担が少ない
まとめ払いと異なり、都度払いでの後払い制なら一度に大きな支出を避けられ、毎回の料金が把握しやすく予算管理もしやすくなります。初めての方も気軽に始められます。
04. 解約トラブルを防止
都度払いなので入会金、月会費などが一切不要です。会員制ジムなどで問題となっている「解約できない問題」を未然に防げますのでご安心いただけます。
当サービスのご利用条件および免責事項については下記に記載しています。
ご利用の流れ
STEP 01
STEP 02
STEP 03
STEP 04
STEP 05
STEP 06
STEP 07
STEP 08
STEP 09
まずは無料体験から
体験セッションを通じて、トレーナーの指導スタイルやプログラムの流れを実際に体感することができます。どのようにサポートを受けられるかが具体的に分かるので、事前に安心感を持っていただけます。
ご希望日時の予約
「ご予約はこちら」ボタンから各種規約のご確認、ご同意の上、予約フォームに進んでいただきます。
体験プランを選択し、ご希望の日時を選択していただきます。
予約の確定と確認事項の連絡
予約を確定し、日時やアクセス方法、持ち物を含めた確認メールを送信い たします。
カウンセリングシートの事前入力(任意)
当日の体験セッションを円滑に行えるよう、お手数でなければカウンセリングシートの事前入力をお願いしております。予約確認メールと同時に入力フォームのURLを添付致します。
※事前入力は強制ではございませんので、お手数の場合は当日にご入力いただきます。
ご来店・セッション前の健康状態チェック
決定した日時・店舗に5分程前を目安にご来店いただきます。
はじめに「セッション前健康状態チェックリスト」をご入力いただき、トレーニングに問題なく取り組める状態かを確認させていただきます。
※お客様に発熱や倦怠感など、体に異常がある場合は危険と判断し、セッションを中止させていただく場合がございますのであらかじめご了承ください。
体組成計で身体の状態をチェック ～5分程
体組成計で身体の状態を分析します。
体重だけでなく体脂肪率、筋肉量をチェックすることで適正値かどうかを診断します。
ご希望に合わせて体の測定（ウエスト周りや腕周りの計測など）も実施できます。
カウンセリング 10分～15分程
分析結果に基づいて、現在と過去の食生活や運動習慣、心の悩みなどの健康状態をお聞かせいただきます。目標設定では、これまでにかかったご病気、飲んでいるお薬、医師からの指示なども見極めながら丁寧にカウンセリングを実施いたします。
体験トレーニング ～30分程
カウンセリング内容に基づいて30分程度のトレーニングを体験いただきます。
当然、はじめから強度なトレーニングは行いません。体力や筋力、柔軟性に合わせて実施していきますのでご安心ください。
アフターカウンセリング ～10分程
トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、当社が提供する各種プランについて説明させていただき体験終了です。
※強引な勧誘や押し売りは一切いたしませんのでご安心ください。
ご利用の流れ
(出張パーソナルトレーニング)
STEP 01
STEP 02
STEP 03
STEP 04
STEP 05
STEP 06
STEP 07
STEP 08
STEP 09
STEP 10
まずは体験から
体験セッションを通じて、トレーナーの指導スタイルやプログラムの流れを実際に体感することができます。どのようにサポートを受けられるかが具体的に分かるので、事前に安心感を持っていただけます。
ご希望日時・エリアの予約
「ご予約はこちら」ボタンから各種規約のご確認、ご同意の上、予約フォームに進んでいただきます。
体験プランを選択し、ご希望の日時を選択していただきます。
名前、電話番号、メールアドレス、ご希望のエリア住所を入力後、ご予約していただきます。
※この時点では予約はまだ未確定です。
候補のレンタルジムを選定
ご希望の日時・エリアに基づいて利用可能なジムをメールにて複数(2～3件ほど)提示させていただきます。
候補からお客様に最終決定していただけますが、決めかねる場合は当社で最終決定いたします。
※レンタルジムの利用料は当社が全額負担致します。
予約の確定と確認事項の連絡
予約を確定し、日時やレンタルジムのアクセス方法、持ち物を含めた確認メールを送信いたします。
カウンセリングシートの事前入力(任意)
当日の体験セッションを円滑に行えるよう、お手数でなければカウンセリングシートの事前入力をお願いしております。予約確認メールと同時に入力フォームのURLを添付致します。
※事前入力は強制ではございませんので、お手数の場合は当日にご入力いただきます。
ご来店・セッション前の健康状態チェック
決定した日時・店舗に5分程前を目安にご来店いただきます。
はじめに「セッション前健康状態チェックリスト」をご入力いただき、トレーニングに問題なく取り組める状態かを確認させていただきます。
※お客様に発熱や倦怠感など、体に異常がある場合は危険と判断し、セッションを中止させていただく場合がございますのであらかじめご了承ください。
体組成計で身体の状態をチェック ～5分程
体組成計で身体の状態を分析します。
体重だけでなく体脂肪率、筋肉量をチェックすることで適正値かどうかを診断します。
ご希望に合わせて体の測定（ウエスト周りや 腕周りの計測など）も実施できます。
カウンセリング 10分～15分程
分析結果に基づいて、現在と過去の食生活や運動習慣、心の悩みなどの健康状態をお聞かせいただきます。目標設定では、これまでにかかったご病気、飲んでいるお薬、医師からの指示なども見極めながら丁寧にカウンセリングを実施いたします。
体験トレーニング ～30分程
カウンセリング内容に基づいて30分程度のトレーニングを体験いただきます。
当然、はじめから強度なトレーニングは行いません。体力や筋力、柔軟性に合わせて実施していきますのでご安心ください。
アフターカウンセリング、お支払い ～10分程
トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、当社が提供する各種プランについて説明させていただきます。
最後にお支払いをしていただき体験終了です。
※強引な勧誘や押し売りは一切いたしませんのでご安心ください。
アクセス
住所
東京都杉並区下井草5丁目23-8 本浜ビル2F
アクセス
西武鉄道新宿線 井荻駅 徒歩1分
西武鉄道新宿線 下井草駅 徒歩10分
営業時間
07:00～22:00
※不定休
お問い合わせ先
メールアドレス：info@lasting-health.co.jp
よくあるご質問
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